美しい肌を作る|アンチエイジング【化粧水・クリーム・方法をご紹介】

アンチエイジング効果のある食べ物

アンチエイジング効果のある食べ物

アンチエイジング効果のある食べ物とはどういったものがあるでしょうか。いくつか考えられますが、今回は酵素やビタミンを多く含む果物類に注目してみましょう。ビタミンのなかでも美容に関係のあるものとしてビタミンCが挙げられますが、ビタミンCには抗酸化作用があるため、老化の原因の一つである活性酸素に対抗する効果が期待できます。

 

また、生の果物には酵素が多く含まれていますので、体内酵素を目減りさせないので、肌の修復等に酵素を使えることからアンチエイジング効果が期待できます。身体は食べ物から出来ていますので、アンチエイジングが期待できる物を摂取して元気に若々しく過ごせるようになると良いですね。

 

食べ物の成分によるアンチエイジングの効果

 

人が生きていく中で必ず老化が起こります。
それは細胞が酸化していくことで起こります。

 

ところが、特定の食べ物を食べることによりアンチエイジングの効果が期待できます。

 

たとえば、「アスタキサンチン」という鮭やイクラに含まれる成分は、
細胞の酸化を防ぐアンチエイジングに効果があります。

 

誰しも老化の進行を抑え、若々しくありたいと思うものです。
アンチエイジングに効果のある食べ物を知り、
積極的に摂取することで健康寿命を延ばしていきましょう。

 

アンチエイジングに良い飲み物はザクロエキスを混ぜて作られた炭酸水やザクロジュースです。ザクロには植物性のエストロゲンという、女性ホルモンと同じ働きをする成分が多く含まれています。加齢とともに女性ホルモンが低下する為、効果的にザクロを摂取する事で肌や髪、バストにハリやツヤ、弾力が出てきます。ポリフェノールも含まれている為、血液がサラサラになり、循環する事で老廃物を排除して全身が健康的な体になります。